设为首页收藏本站

定兴在线

 找回密码
 立即注册

扫码进入

QQ登录

快速开始

用新浪微博连接

一步搞定

查看: 5580|回复: 0

电脑发烧友的食谱

[复制链接]
废柴在此 发表于 2011-11-19 23:19:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
  电脑发烧友常会感到眼睛疲劳、肩酸背痛、缺水、营养不足、缺乏维生素,身体对辐射的抵抗能力下降,容易患病。
  
  电脑发烧友应注意合理膳食。早餐应吃好,营养充分,以保证旺盛的精力,并有足够的热量。中餐应多吃含蛋白质高的食物,如瘦肉、动物内脏、各种鱼、豆类及豆制品。晚餐宜清淡,多吃含维生素高的食物,如各种新鲜蔬菜,饭后最好吃点新鲜水果。同时,选用含磷脂高的食物以利健脑,例如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。
  
  还要有意识地多选用保护眼睛的食物保护眼睛健康,防止近视及其他眼疾。健眼的食物有各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。
  
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

微信扫描,
以添加微信公众平台

微信扫描,
以添加微信公众平台

手机版|小黑屋|关于我们|商务合作|免责声明|联系我们|企业邮箱|分类信息|Archiver|定兴在线    

GMT+8, 2017-9-19 21:22 , Processed in 0.262862 second(s), 23 queries .

Powered by dingxing.cn © 2008-2015 dingxing Inc

快速回复 返回顶部 返回列表