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怎么预防产后脱发?

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a6264154 发表于 2017-12-5 10:13:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
  产后脱发是常见现象,新妈妈不必担心。与身体激素水平变化,精神因素的影响、营养供应失衡有关。激素水平变化是主因,怀孕时体内雌激素含量增多,使该在妊娠期掉落的头发,没有按时掉落。生产完,体内雌激素含量减少,并恢复到孕前的状态。使之前的头发脱落,所以出现脱发。
  
  产后脱发是否会造成秃顶?
  
  不会,秃顶跟雄激素水平有关,女性是不会秃顶的。所以新妈妈不用担心脱发产生秃顶,一般来说,一年内可恢复。每天掉头发少于100根都正常,但超过100根就要关注了。反而当头发脱落,很多新妈妈容易情绪低落,使脱发越来越严重。
  
  坐月子不洗头会加剧脱发现象吗?
  
  产后不洗头,可能加剧脱发的严重程度。产后激素异常,皮肤毛囊分泌也会异常,坐月子不洗头,头发油腻,污垢就会堵塞毛孔,头发和头皮含油量过高会加重脱发现象。因此需要定期清洁头发。
  
  需要注意产后出血过多,体质不佳,头发特别枯燥的情况。通过日常护理,脱发减少的效果不明显,或超过一年还大量脱发,就需及时就医。
  
  新妈妈可从心情调节,美发护理、饮食平衡三方面去预防。不要害怕、焦虑、抑郁,精神崩溃,以免形成恶性循环,导致精神性脱发。应当选用性质温、质量好的洗发水,定期清洁,水温不要过凉,保持在37℃左右。经常用梳子梳头发,可促进血液循环,有利于头发新陈代谢,加速新头发的生长速度。
  
  黑芝麻粥:黑芝麻30g,大枣20g,糯米100g,红糖适量。黑芝麻小火炒香,研成粉末,备用;糯米洗净,冷水泡半小时,捞出,沥干;红枣洗净去核;加入约1500毫升冷水,放入糯米和红枣,先旺火烧沸;改用小火熬煮,待米粥烂熟;调入黑芝麻、白糖,稍煮片刻即可。此方有补肝肾、益气血的功效,可乌发防脱发,适合头发早白、脱发等症状的女性。
  
  龙眼人参炖瘦肉:桂圆20g,人参6g,枸杞15g,瘦肉150g。猪肉冼净切块,龙眼肉、枸杞子洗净,人参浸润切薄片,全部用料放炖盅内,加水适量,以文火隔水炖至肉熟即可。这款汤对产后妈妈睡眠质量有很大帮助。(文/ljh)
  
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