致定兴各位家长的一封信

保定市教育局发布致全市中小学生家长的一封信↓↓↓
尊敬的家长朋友：

当前，全市中小学生分批错峰返校，为了更好地呵护孩子们的身心健康，各学校在科学做好学生情绪调节和心理调适工作的同时，也希望得到广大家长朋友们的支持与配合。让我们携起手来，尽量把疫情对他们学习、生活和情绪带来的影响降到最低，给予孩子更多的理解、亲情和关爱，帮助孩子们以积极、乐观的心态投入到有序的学习和生活中。

在此，特别提示广大家长朋友做到以下几点：

一、坚持做好个人防护工作。

协助学校做好常态化疫情防控形势下的学生个人防护工作。按照学校各项要求照顾好孩子，与老师保持及时沟通，告诉孩子勤洗手、戴口罩，减少孩子与他人密切接触的机会，保持良好的卫生习惯。

二、营造良好的家庭氛围。

家庭教育是一切教育的出发点，家长是孩子最好的教科书。疫情之下，家长面对来自各方面的压力，难免会产生一些负面情绪，而情绪具有传染性，家长心态焦虑，动辄易怒，无形中会给孩子带来巨大的心理压力。因此，家长要管理好自己的情绪以及行为习惯，要善于运用丰富的亲子活动、亲子沟通为孩子营造良好的家庭氛围。

三、耐心倾听孩子的心声。

“言为心声，行为心表”，在返校复课前后的这段时间里，家长要密切关注孩子的心理状况和异常举动，比如外向的孩子忽然变得安静、沉默，内向的孩子忽然喜欢发呆等。同时，要善于倾听孩子的心声，鼓励孩子表达和宣泄。家长在倾听时一定要尊重孩子，不要粗暴专制地打断孩子。不管孩子说的对错与否，都不要着急反驳，先耐心听完，再慢慢分析逐一解答。如果家长不易控制自己情绪，也要把自己最想说的简要表达后，静静地听孩子说完。当发觉孩子无法适应或压力过大，心理“复位”不良时，可与其班主任或所在学校及时沟通，以得到老师、学校方面的关心帮助及心理健康方面的专业指导，帮孩子尽快缓解压力，进入良好的学习状态。

四、理解接纳孩子的负面情绪。

孩子面临从居家学习到返校复学的转变，可能会出现一些身体及心理的不适，产生负面情绪，家长首先要尊重、理解、接纳孩子的这些情绪，并帮助孩子正确认识这些负面情绪都是正常而自然的现象。同时，家长也要让孩子知道，父母愿意理解他、关心他、一直陪伴他。再尝试和孩子交流以往的美好回忆，建议孩子多和同学、好友、喜欢的老师沟通等等，减少对返校学习的抵触心理，逐渐建立和增进孩子与学校之间的积极心理联结。

五、做好孩子的后勤保障。

长时间的居家学习，打破了很多孩子的生活规律，返校复课可能会出现诸多不适。家长不要给孩子施加太大的学习压力,要理解、关心、支持孩子的学习，而不要过度关注孩子的成绩和名次；要关心孩子的生活起居，协助孩子调整作息；要多关注孩子的饮食，平衡每日营养摄入；要让孩子劳逸结合，保持适度运动，平稳过渡到校园学习生活。

六、理性处理亲子冲突等问题。

因长时间在家里相对狭小的空间朝夕相处，家长与孩子面临着“相看两生厌”的紧张局面。在面对孩子的负面情绪时，家长一定要理智冷静，给冲突按下“暂停键”，可让其他家庭成员照看孩子，做些其他事情来缓解自己紧张焦虑的情绪，待情绪调整好后再与孩子沟通，也可以请教一下老师或心理咨询师，以更科学的方法帮助孩子往正向思考和转变。

各位家长朋友，家庭是温暖的避风港，学生的身心健康是你我共同的心愿，家长朋友们请与学校一起努力，用爱和智慧陪伴和引导孩子，为学生健康成长撑起一片蓝天，为他们的成长保驾护航。

保定市教育局
2020年6月10日

来源：保定教育发布、河北日报