山药薏米芡实糊

山药薏米芡实糊

　　山药薏米芡实糊这个组方自古有之，并受到众多知名医家的推崇。功效：补充气血，调和脾胃。通常的食物，即使是那些可以增长气血的食物，我们想要获取它的营养，也要先投入一些气血来消化吸收它，可对于气血太弱的人，这点气血也拿不出来，而山药、薏米、芡实，却是不需要我们额外的支出，而却能直接供给我们气血的良药美食。

　　原料：

　　山药、薏米、芡实。

　　一般的比例是 山药：芡实：薏米 = 1 : 1 : 1

　　对于平日有水肿且尿又少的人，可单用山药薏米粥，其比例为 山药：薏米 = 1 ：1

　　平日肾虚，尿频，口干舌燥，喜饮水的人，可用山药芡实粥，其比例为 山药：芡实 = 1 ：1

　　对于老人偏重补脾肺的比例为 山药：薏米：芡实 = 2 ：1 ：1

　　偏重补肾阴的比例为 芡实：山药 = 2 ：1

　　做法：

　　1：适量混合好的粉装入碗中

　　2：加少量温水搅匀

　　3：再加开水，边倒入边搅拌成糊状

　　4：喜欢甜一点，所以加了点红糖水调味

　　省时简单的养生品就可以吃了，早上喝一碗，早餐就解决了~

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